Zielona kawa – do picia lub w tabletkach?

zielona-kawa-odchudzanie

Od wielu lat zielona kawa króluje na listach najchętniej przyjmowanych suplementów diety wspomagających odchudzaniu. Ziarna kawy nie poddane obróbce termicznej posiadają właściwości, które wspomagają ludzki organizm w prawidłowym funkcjonowaniu i walce ze zbędnymi kilogramami. Wiele osób sięga po napary z niepalonej kawy lub tabletki. Jak to się dzieje, że jej spożywanie działa odchudzające?Czytaj więcej

Historia serów z mleka koziego

Sheep milk cheese, black olives, red tomato with basil on cuttin

Chociaż w naszym kraju najbardziej popularne jest mleko krowie, to kozie zdobywa coraz większe uznanie, zarówno u osób znających się na jedzeniu z racji zawodu (np. wśród restauratorów, dietetyków), jak i u zwykłych degustatorów. Kozy uznawane są za zwierzęta niezwykle odporne na choroby, zdrowe, a w gospodarstwach domowych dawały mleko od zamierzchłych czasów, znacznie wcześniej, niż gdy do tego celu zaczęto używać krów. Chociaż kozie mleko nadaje się do picia, produkuje się z niego też jogurty, to jednak najczęściej producenci wykorzystują je przy wytwarzaniu różnorakich serów.Czytaj więcej

O sylwetkę dbamy szczególnie latem

orange-peel-273151__180

orange-peel-273151__180
Jak donoszą wyniki najnowszych badań przeprowadzonych na grupie kilkudziesięciu Polek, na swój wygląd uwagę zwracamy przede wszystkim latem. Według ekspertów z salonu Dermique, nie jest to wcale wynik zaskakujący. Tuż przed sezonem letnim, gdy przychodzi czas cieplejszych dni i można wyciągnąć z szafy szorty czy krótkie spódnice, Polki zaczynają uważniej przyglądać się swojemu ciału i dostrzegać różne jego mankamenty, jak na przykład zbyt mała jędrność skóry czy też cellulit, który pojawia się na udach, ale również na innych częściach ciała, na przykład brzuchu czy ramionach.Czytaj więcej

Jak jeść zdrowo nie mając czasu na codzienne gotowanie?

foody24-catering-dietetyczny-gdansk

Szybkie tempo życia wymusza na nas rezygnację z wielu przyjemności. Jedną z nich jest możliwość cieszenie się zdrowymi, domowymi posiłkami, które moglibyśmy samodzielnie przygotowywać.Czytaj więcej

Szukasz suplementów diety? Największy wybór znajdziesz w Centrum Odżywek!

Każdy, kto poważnie podchodzi do treningu i pragnie, aby jego wysiłki przyniosły oczekiwany skutek, doskonale wie, jak istotna jest odpowiednia suplementacja diety. Dlatego bardzo ważny jest odpowiedni dobór odżywek i preparatów mineralno-witaminowych dla utrzymania organizmu w prawidłowej formie. Jednak gdzie szukać dobrych i sprawdzonych preparatów? Na rynku funkcjonuje wiele firm oferujących środki dietetyczne dla sportowców. Jednak tylko jedna z nich ma wybór tak szeroki, że wszystkie potrzebne odżywki da się kupić w jednym miejscu.
Czytaj więcej

Totolotek – recenzja i opis bukmachera

totolotek_22844440

Totolotek to polska firma świadcząca usługi bukmacherskie za pośrednictwem ponad 340 lokali naziemnych w całym kraju. Od roku 2013 zakłady można wnosić również w serwisie internetowym. Firma powstała w roku 1992 jako pierwszy w pełni legalny operator bukmacherski w Polsce. Przez blisko 25 lat wciąż ulepsza oferowane usługi i dba o satysfakcję swoich klientów. Na uwagę zasługuje przede wszystkim wyjątkowa oferta.Czytaj więcej

Pasy do biegania – bezpieczeństwo i swoboda podczas biegu

Running in the country

Running in the country

Aby mieć piękną sylwetkę, dieta jest niezbędna. Ale nie oszukujmy się. Jeśli chcemy cieszyć się szczupłym ciałem przez lata, sama dieta nie wystarczy. Zdrowy tryb życia to przede wszystkim sport.
Siłownia, fitness, basen – jest mnóstwo możliwości. W dodatku są one dostępne nawet w niewielkich miejscowościach. Jednak mają też kilka wad. Zazwyczaj odbywają się o ustalonych godzinach, uczestniczy w nich masa osób, a do tego słono kosztują. Jest jednak inne rozwiązanie – tańsze i przede wszystkim przyjemniejsze.Czytaj więcej

Stop zaparciom, czyli dieta bogatoresztkowa

zaparcia

Nieprzyjemne uczucie na żołądku, wzdęcia i problemy z wypróżnianiem, a także nawracające bóle brzucha, to tylko niektóre objawy pojawiających się zaparć. To dosyć częsta dolegliwość wśród społeczeństwa, której źródłem jest zwykle nieprawidłowe odżywianie. Aby uporać się z tym przykrym problemem na dobre, lekarze i dietetycy proponują dietę bogatoresztkową.Czytaj więcej

Jakie glony pomogą nam zrzucić zbędne kilogramy?

alginat_mockup_final-1

Dietetycy, trenerzy fitness i lekarze zgodnie podkreślają, iż możliwe jest odchudzanie bez diety. Wystarczy trzymać się reguł żywieniowych, pić więcej wody i prowadzić aktywny tryb życia. To prosta reguła ale bardzo skuteczna i znana od bardzo dawna. Warto więc do tej codziennej zdrowotnej reguły wprowadzić algi, które skutecznie wspomagają walkę z nadwagą. Sprawdź gdzie można je znaleźć i jak stosować?Czytaj więcej

5 powodów, dla których warto jeść rukolę

Ma przyjemny, lekko gorzkawy smak i jest źródłem witamin. Można ją uprawiać w przydomowym ogródku, a nawet w doniczce na parapecie. Rukola – oto nowa bohaterka zdrowej diety. Dlaczego coraz chętniej ląduje na naszych talerzach? Przedstawiamy 5 powodów, dla których warto ją jeść.Czytaj więcej

Co znaczy „podwyższony poziom cholesterolu”?

Niestety, coraz więcej z nas, wracając od lekarza, mówi „mam podwyższony cholesterol”. Ale co to tak naprawdę znaczy i z czym się wiąże?Czytaj więcej

Dieta OXY – kolejna dieta cud?

dieta OXY

Lato zbliża się wielkimi krokami, więc większość z nas zaczęła szukać sposobów jak schudnąć do wakacji. W takiej sytuacji najlepsza byłaby dieta, która pozwoli szybko zrzucić przybyłe podczas zimy kilogramy i wysmuklić sylwetkę. Czy właśnie taką metodą jest dieta OXY? A może podobnie jak Dieta Dukana, tylko z pozoru wygląda na cudowną receptę na odchudzanie?Czytaj więcej

Intermittent fasting – co to takiego?

intermittent fasting

Jeżeli choć trochę interesujesz się tematyką diet, z pewnością wiesz, że specjaliści kategorycznie zakazują poddawania się głodówkom. Najlepsze metody jak schudnąć to te, które podkręcają metabolizm i dostarczają organizmowi niezbędnych składników odżywczych. Dlaczego więc intermittent fasting, popierające okresowy post, w tak krótkim czasie zebrał rzesze zwolenników?Czytaj więcej

Dieta cytrusowa – jeden dzień na oczyszczenie organizmu

142358301228651300

142358301228651300Owoce mają zbawienny wpływ na nasz organizm. Pomagają usunąć toksyny, przyspieszają przemianę materii, a co za tym idzie – wpływają pozytywnie na zachowanie szczupłej sylwetki. Dieta cytrusowa trwa tylko jeden dzień i ma wiele zalet.Czytaj więcej

Dieta Herbalife – nowatorski sposób na odchudzanie

dieta Herbalife

Kto z nas poszukując sposobu jak schudnąć nie marzy o łatwym i szybkim odchudzaniu? Każda dieta wymaga od nas zaangażowania, systematyczności i nie rzadko dużych nakładów pracy podczas przygotowywania posiłków. W ostatnim czasie producenci suplementów diety poszli o krok na przód, wypuszczając serie gotowych posiłków, mających ułatwić spadek wagi. Dieta Herbalife oparta jest właśnie na tego typu produktach. Sprawdź czy metoda przynosi naprawdę długotrwałe efekty i nie wpływa negatywnie na nasze zdrowie.Czytaj więcej

Dieta mleczna – szybki przepis na smukłą sylwetkę

dieta mleczna

Większość dostępnych diet, zwłaszcza jadłospisy układane przez dietetyków, mają nie tylko na celu podpowiedzieć jak schudnąć, ale również zadbać o nasze zdrowie. Taka właśnie jest dieta mleczna, która została stworzona z myślą o osobach, zmagających się z niedoborami składników odżywczych. Jeżeli chcesz cieszyć się nienagannym samopoczucie, a przy okazji zrzucić kilka kilogramów, dowiedz się więcej o diecie mlecznej.Czytaj więcej

Dieta kefirowa, czyli krótkoterminowa metoda jak schudnąć

dieta kefirowa

Ostatnio coraz bardziej modne stają się tzw. diety krótkoterminowe. Jak sama nazwa wskazuje należy ich przestrzegać przez kilka dni, gdyż na dłuższą metę mogą wyniszczyć nasze ciało. Pozwalają zrzucić kilka kilogramów, oczyścić organizm i są idealnym wstępem do rozpoczęcia zdrowego żywienia. Jednym z takich sposobów jak schudnąć jest dieta kefirowa.Czytaj więcej

Dieta Gersona w zwalczaniu raka

dieta Gersona

Choroby cywilizacyjne dopadają nas niespodziewanie. Diagnozowane są u coraz większej liczby osób, dlatego też specjaliści zaczęli dopatrywać się ich źródła w stylu życia pacjentów. Jednym z nich był doktor Gerson, który stworzył autorską dietę, mającą na celu zwalczanie tak groźnej choroby, jaką jest rak. Oczywiście nie jest to typowa metoda jak schudnąć, ale zdrowy tryb życia wspomaga gubienie zbędnych kilogramów.Czytaj więcej

Dieta makrobiotyczna – chińska recepta na zdrowie

dieta makrobiotyczna

Kto z nas nie słyszał o dwóch pierwiastkach Yin i Yang? To właśnie na nich oparta została dieta makrobiotyczna, którą w 1911 r. stworzył George Oshawa. Każdy składnik pokarmowy posiada w sobie właściwości Yin lub Yang, a odpowiednie ich zestawienie gwarantuje nienaganne zdrowie i smukłą sylwetkę. Szukasz ciekawego rozwiązania jak schudnąć? Zapoznaj się z dietą makrobiotyczną.Czytaj więcej

Jagody Acai Original – suplement który odmieni Twoje życie

142358301228651300

Czujesz się zmęczony? Brak Ci energii? Masz problemy ze zdrowiem, koncentracją, a wskazówka na Twojej wadze wciąż pokazuje większą liczbę? W takim razie świetnie trafiłeś! Mamy dla Ciebie wspaniałą wiadomość – dzięki tylko jednemu produktowi, wszystkie Twoje problemy znikną jak za dotknięciem czarodziejskiej różdżki.Czytaj więcej